Tonic-Body-Strech, Pilates et Tempo Fit
Le Pilate vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit. Tempo-Fit : Technique-Energie-Musculaire. Prise de conscience de soi. Originale Fit'.
Tonic Body-Strech: entretenir, améliorer la capacité respiratoire et cardiaque. Muscler et sculpter son corps avec des exercices de renforcement musculaire pour une meilleure posture, une meilleure endurance, une meilleure résistance, des muscles plus toniques. Renforcement des articulations et des tendons, une amélioration des la résistance osseuse, grâce à une progression naturelle dans la charge, la musculation permet aussi de lutter contre la perte de densité osseuse comme l'ostéoporose. Un gain cardio-vasculaire: les muscles consomment progressivement mieux l'oxygène. Abdominaux hypopressifs pour tonifier ventre en profondeur et périnée. Allonger et assouplir les muscles, garder et acquérir de la souplesse.
Pilates: vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
Tempo-fit; renforcement musculaire pour améliorer votre maintien et votre posture. Abdominaux hypopressifs pour tonifier votre périnée. Étirements pour favoriser la récupération physique, développer et améliorer votre souplesse corporelle. Déblocage articulaire pour prise de conscience de votre corps, fluidifier et améliorer vos mouvements. Retour au calme par la respiration, l’image guidée pour libérer les tensions.
Ouverture / Tarifs
Du 01/01 au 31/12, tous les jours.
Horaires non communiqués.
Photocopie de la carte d'identité et certificat médical, obligatoires pour les nouvelles adhérentes.
